太极养生24式是一套传统的太极拳套路，口诀如下：起势开展，云手分云，单鞭下势，提脚踢腿，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，倒卷肱关，提手上势，肘底看捶，云手分云，单鞭下势，提脚踢腿，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，倒卷肱关，提手上势，肘底看捶，云手分云，单鞭下势，提脚踢腿，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，倒卷肱关，提手上势，肘底看捶，闭势还原。这套口诀能帮助练习者记忆太极养生24式的动作顺序，有助于提高练习效果。
学会太极24式需要一定的时间和耐心，不是一朝一夕可以完成的。
1.要理解太极的基本原理，例如内外相合、虚实相济等，需要花费时间去学习和理解。
2.太极拳的24式是比较简单的动作，但是要求每个动作都要非常流畅自然，需要不断练习和打磨。
3.想要快速学会太极24式，可以找到一位经验丰富的太极拳教练，进行系统的教学和指导，还可以参加太极拳班级进行集中学习和练习，这样可以更快地掌握技巧。
同时，也需要在日常生活中注重身体锻炼和心态调节，太极拳是一项综合性的训练，需要全面提升身体素质和心理素质。
起式身体面南而立，上动不停，右脚向东南方向45度角出腿成右弓步，同时右手成掌向前上方抬起有格挡对方来拳之意，左手从腰间向右前方推出，上动不停，收右脚，出左脚向东北方向45度角出腿，成左弓步，左手上架与左额前成格挡状态，右手从腰间出掌向前推击。力达掌根。
1、①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
2、A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。
3、B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
4、C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
5、①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。
6、A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
7、B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
8、C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
